Hakeudu hierontaan kun:

  • kärsit jännityspäänsärystä
  • haluat lievitystä lihasten kireydestä aiheutuviin kolotuksiin
  • harrastat liikuntaa ja haluat hieronnan tarjoaman lihashuollon
  • haluat migreenin jälkihoitoa
  • kärsit stressistä tai unettomuudesta
  • nikamiesi ja niveltesi liikeradat ovat rajoittuneet
  • sinulla on ollut vamma josta olet parantumassa
  • haluat rentoutua ja ennaltaehkäistä jännitystilojen syntyä
  • haluat rehellisesti hemmotella itseäsi

Milloin hierontaa tulee jättää väliin:

  • olet sairaana, esim. akuutti flunssa tai kuume
  • raskauden ensimmäinen kolmannes
  • tarttuvat ihotaudit
  • laskimotukokset tai suonikohjut estävät kyseisen alueen hieronnan
  • pahanlaatuiset kasvaimet
  • tuoreet vammat, kuten avohaavat, lihasvenähdys
  • limapussin-tai luukalvon tulehdus
  • hemofilia eli verenvuototauti
  • suurentuneet imurauhaset
  • kihti
  • tyrä alueelta ei voi hieroa
  • jos olet päihteiden vaikutuksen alla